手机控们平时每天能花4h玩手机
疫情宅家，玩手机时间更是飙升到7h、8h

你知道吗？
这些行为在一直影响你的皮肤状态
今天来看一下平时这些小习惯你有没有踩雷吧！

一、长时间看手机—长屏幕纹

现在大多数人的时间不是对着电脑就是手机屏幕，接受着屏幕光辐射。

尤其是熬夜追剧的小可爱们面临的主要问题，由于屏幕蓝光的危害，阻断了肌肤获取纤维蛋白，因此造成了进一步的肌肤损伤。

也是低头族的生活常态导致的，由于长时间看手机屏幕，会直接造成皮肤的九十度垂直下坠，这样肌肤线条整体向下。

久而久之，脸上皮肤细胞活力下降、胶原蛋白流失，就形成了细纹、皱纹，又叫屏幕纹。

二、跷二郎腿—胯宽腿粗

跷二郎腿真的是现代人最最最常见的坐姿了，不管是在办公室、还是家里，只要是坐着就跷起了二郎腿。

但是，长期跷二郎腿会导致胯宽腿粗！（看到这里的你是不是默默地放下了二郎腿？）

跷二郎腿不仅会导致髋关节的变形、歪斜，从而出现假胯宽、大腿粗的问题，而且会导致膝盖内旋，从而出现小腿外翻、X型腿的问题。

不管哪一样对我们的腿型和身体健康都是致命的打击，所以小可爱们一定要控制自己呦！

三、爱吃甜食—导致长痘

每天除了一日三餐，好多小可爱们肯定对甜品、奶茶类的东西颇为喜欢的。

相信大家都知道，喜欢吃辣会长痘，但喜欢吃甜食也是很容易长痘的。

这是因为当我们摄入过多的糖分时，糖和蛋白质会相互作用产生糖化反应，就会导致皮肤松弛、长痘。

So，想要不长痘，首先要戒糖。平时我们吃的米饭里也有糖，这是帮助我们维持身体机能的，正常吃就好，我们要戒的是加工的糖哦。

四、趴着睡觉—影响体态

每天不管工作有多累一定要避免趴着睡觉，其实这样是非常伤害脊椎的，时间一长，就会导致脊椎变形、脖子前倾等。

上班族、学生党中午午休的时候可以准备一个U型枕，再找个有靠背的椅子坐着午睡，比直接趴在桌子上睡觉要好一些。

很多人都在用心研究护肤化妆如何变美，其实平时很多细小的习惯，就会偷偷拉低我们的颜值，结果是不可逆转的，所以，在注重护肤的同时，平时的这些不经意的小的坏习惯也是要尽量避免的。

有这些坏习惯也不要慌，从今天起让我们自律起来，一起变美吧！